寶島179

記者林士傑／綜合報導

孫楠退賽《我是歌手3》引發熱議，網路熱搜度甚至贏過冠軍韓紅，他接受《新浪娛樂》訪問自豪稱：「我聽說我這一段讓收視提高不少。」他強調從未想抱回冠軍，退賽是經過思考且坦蕩蕩的行為，不解為何動機無法得到共鳴。

他在首輪比賽結束後表示自己年紀最長，應把機會讓給弟弟、妹妹，無預警宣布退賽。節目結束後7位參賽歌手一起受訪，孫楠成為全場焦點，歌王韓紅反被冷落在旁，他澄清不是退賽而是放棄PK，呼籲：「我的初心是好的，我是為了保護我們這個節目能夠更完美。」

中國時報【黃雯犀、張佩玲╱台北─湖南連線報導】

《我是歌手３》總冠軍賽中，台灣觀眾最關注台灣唯一參賽者A-Lin，她參賽以來備受好評，但只獲得第６名，若不是孫楠在獨唱單元退賽，她首輪幫唱單元只獲第６名，原本應該被淘汰。

節目評審黃國倫昨說：「節目也是歌手的選歌之戰，A-Lin輸在選歌策略錯誤，共鳴度低。」她先找信幫唱〈狂風裡擁抱〉，因兩人都是搖滾高手，表現搶眼，她後來獨唱〈檸檬草的味道〉，其實兩首歌對大陸觀眾都不熟悉，共鳴度低。

他說：「到了總冠軍賽，大家唱功都很好，最後比的就是感動、氣氛與共鳴。」他希望台灣網友不要氣憤，他事後安慰她，「她說當天感冒，狀況不好，還跟上帝禱告給她力量唱完。」

中國時報【張佩玲╱台北報導】

47歲的沈玉琳與30歲的芽芽結婚４年多，去年人工受孕成功，芽芽31日剖腹生產，他之前趕錄存檔，已請５天育嬰假，花40萬包下１天１萬2000元的高檔月子中心，讓妻女好好享受。

他請詹惟中算了200張命盤，推算最好的剖腹時間，「我要求的是，哪個時間對女兒的感情婚姻運最好！」詹說他女兒將來至少有３棟房子，並且乖巧聽話。潘若迪送他不少嬰兒用品，還替他向家俱老闆拗到５萬元的嬰兒床。

為迎接寶貝女兒，他告訴家裡的狗兒巧克力「要對妹妹好一點」，巧克力好像聽得懂，去舔芽芽的肚子。

（優活健康網記者陳承璋、張瓊之／人物專訪）只要在臉書粉絲頁發表文章，便能引來眾多關心健康的粉絲爭相按讚；她的健康小建議，更成為許多人心目中的聖經，奉為圭臬。她憑什麼有這麼大的魅力？

很難想像，這位人稱吳老師的台灣營養基金會執行長吳映蓉，臉上肌膚緊緻，毫無皺紋，看上去年紀彷彿最多只有三十歲的她，在接受《優活》專訪中表示，她目前有兩個小孩，其中老大還已十七歲，讓在場記者都驚訝得倒退三步！

靠著健康吃　就成為美魔女！

進一步追問怎麼保持如此凍齡美貌？原因都來自，長期累積的深厚營養學知識，使她深諳食品添加物對於健康的危害，更了解「精緻糖（Simple Sugar）」所帶來的老化危機。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）春季，時而陰雨綿綿，時而豔陽高照；昨日氣溫冷得叫人直發抖，今日卻熱得短袖短褲全都出籠，面對春天後母心，說翻臉就反臉，不少人心情也跟著七上八下！根據精神科醫師的觀察，每年到了春季，門診罹患憂鬱、焦慮的患者，就會因此暴增兩成之多，建議春季之時，民眾務必加緊每天運動的腳步，才能擺脫春季憂鬱！

多吃香蕉喝牛奶　助減少溫差衝擊

精神科醫師楊聰財指出，環境因素影響心理甚鉅，像是春天進入梅雨季，因為外頭陰雨綿綿，日照變短，若以腦科學來解釋，這會改變人腦的松果體運作，讓退黑激素的分泌產生波動，進一步使人體內的血清素降低，引發憂鬱或焦慮問題。

其實，就連溫度的變化，也會影響心情，楊聰財說，溫差會對腦中的下視丘產生極大的刺激，同樣也會讓人出現情緒障礙。而進一個月來，因大陸寒流的間接性來襲，導致溫差好幾次都動輒將進二十度以上！使得體質較為敏感的人，容易出現焦慮、憂鬱心情，而早已有情緒障礙的患者，更可能因此病情加重。　

（健康醫療網／記者許碩穎報導）白內障非老年人專利！一名年僅二十多歲的上班族，每天都需要長時間盯著電腦螢幕、看資料，假日又喜歡在豔陽下跑馬拉松，因用眼過度也未保養眼睛，竟罹患白內障。收治病例的李信成醫師說，該男子是高度近視者，因用眼多、而罹患白內障，考量病患的生活習慣及工作型態，必須看遠與看近，建議接受多焦點人工水晶體手術較適合。

眼科醫師李信成表示，隨著科技進步，現代的銀髮族與過去大不同，3C產品不只年輕人愛用，更深入老年人的生活。從前，老年白內障患者，只要求「看得見」，現在在臨床上時常遇見患者表示，術後一定要可看遠、看近，也能夠開車出遊、外出踏青，還可以在家滑手機。

白內障逐漸年輕化，年紀輕輕眼睛狀況卻老化如老人。李信成醫師說，由於科技進步，許多人雖然已下班回家，但還是得藉由通訊軟體連絡公事，眼睛長時間盯著小螢幕看，休息時間不足夠，又喜歡在睡前滑手機；若燈光不夠亮，眼睛的壓力與疲勞就升高，導致許多眼部病變，其中最常見的就是白內障及黃斑部病變，嚴重時可能引發失明。

許多人都與病例中的男子相同，平日上班時須看文件、使用電腦，導致用眼過度；而假日時喜愛戶外運動，又沒有做好防護措施，讓眼睛暴露在藍光與紫外線下，種種原因導致眼部快速老化。至於白內障患者要如何挑選人工水晶體呢？李信成醫師說，單焦點人工水晶體能提供良好的看遠功能，但看近時仍需配戴老花眼鏡，患者時常需多副眼鏡替換；而多焦點人工水晶體，則免去看近時對老花眼鏡的依賴，再加上有自動調節功能，可看遠也可看近，方便性遠大於單焦點人工水晶體。

〔自由時報記者鍾智凱／台北報導〕甄莉砸225萬買新車，意外扯出3年前與宋新妮遇詐騙的案件。當時宋新妮介紹她跟廣告商買車，結果連同庹宗康等人，共被騙走1700多萬。甄莉當時下訂寶馬X6，這次買新車，她說︰「就是不爽，不想買那台！」原本交情不錯的兩人，姊妹情誼就此轉淡。

甄莉上一台凌志車齡10年，由於按時進原廠保養車況不錯，二手價還賣了45萬；新車貸款150萬，只掏30萬現金就牽車回家，相當精打細算。但一提到當年被騙，甄莉就很氣，她說：「我給錢，她（廣告商）開支票給車商，我以為她是對車行，所以是沒問題的，誰知道到最後是空頭支票！」經過這次慘痛教訓從此不敢貪小便宜，專心經營「甄品鍋」。

文章轉自:https://tw.news.yahoo.com/%E7%94%84%E8%8E%89%E5%AF%B6%E9%A6%AC%E9%A3%9B%E4%BA%86-%E6%96%B7%E5%AE%8B%E6%96%B0%E5%A6%AE%E5%A7%8A%E5%A6%B9%E6%83%85-235203615.html

蔡依林24日在臉書上轉發曾任洛杉磯女副市長的「女人不要在30歲結婚」文章，認為女人要獨立塑造一個完整的生活，要有自己的興趣與觀點，不要為了一個男友而拋棄它們。此文一PO後，引發許多人熱議，有453人留言，網友們都認同蔡依林的論點，甚至還有結婚的網友說，「來不及惹，我無法砍掉重練，妳加油」。

當蔡依林在臉書上轉發曾任洛杉磯女副市長的「女人不要在30歲結婚」文章後，有網友不免將此文與蔡依林的感情生活對號入座，甚至詢問是否跟錦榮怎麼了，但也有網友認為，只是轉發文章及心得，別想太多。

在臉書上，這篇文章目前有453人留言，網友們大多是認同蔡依林的論點，還覺得很棒、很感動，甚至還有網友說：「一定要跟爸媽說」。另外，有許多已經結婚的女性朋友也認同，雖然紛紛表示來不及了，但有人卻說：「這篇文章太晚才看到，不過可以留給女兒看」。

蔡依林看到留言後，也對已經結婚的女性朋友表示，「已結婚的女孩們，也請閃耀自己！不要執著於字面上的差別！任何階段都是來得及的！永遠不嫌遲」。

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）近年來，中國因為工業發展所引起的霾害問題日趨嚴重，台灣也深受其害；光是2014年冬季，霾害隨著冷氣團的來襲已經至少侵台6次！乳房專科池永昌醫師表示，過去我們以為霾害只會侵害人體的呼吸道器官，然而近來研究顯示，霾害也是提高乳癌發生率的重要原因，顯示空氣汙染對於乳癌罹患率影響甚鉅。

鎘、PAHs是造成乳癌的殺手

霾害到底有多可怕？池永昌醫師指出，科學發現，目前已知會導致乳癌的化學物質約有216種，其中的35種就分布在空氣中，尤其是霾害越嚴重的地區，致癌物質就越多。

霾害最常被人談起的即是「鎘」以及「多環芳香烴碳氫化合物」（PAHs），池永昌醫師說，鎘之所以可怕，是因為它的半衰期長達20年之久，長期暴露在含有鎘的空氣中，除了造成腎臟及肺部的損害，還可能誘發乳癌、前列腺癌等癌症；至於PAHs，我們曉得它是煤炭、燃油、瓦斯或其他有機物質，因燃燒不完全所形成，一旦人體暴露於其中，研究指出恐會造成皮膚癌、乳癌的發生。

健康醫療網／記者許碩穎報導）斯里蘭卡研究人員表示，煮米飯加入椰子油，食用前放入冰箱冷藏半天，能減少約百分之60熱量，因為這讓米飯較難被人體吸收，熱量較少。研究指出，最好方式是加入1茶匙椰子油直接煨40分鐘後，待冷卻後放入冰箱12小時，這時米飯的熱量就會迅速減少百分之60。

林口長庚醫院營養師顏敏恆表示，米飯為碳水化合物，放入冰箱冷卻後會使澱粉老化，轉變成「抗性澱粉」，澱粉一旦老化，人體吸收其熱量的能力就降低。而澱粉主要是提供熱量來源，攝取後會被人體分解成單醣加以儲存，需要使用時就會轉換為葡萄糖。

營養師顏敏恆解釋，以營養學角度來說，加入1茶匙椰子油煨煮40分鐘後，待冷卻放入冰箱12小時，這時，米飯中的澱粉含有直鏈澱粉，經加熱冷卻，會變成抗性澱粉，米飯重新加熱後，也不會影響營養價值，但熱量卻大幅減少，這就是為何許多代餐包能夠減低熱量，達到減肥效果之原因。